Ablenkung

Was lenkt dich?
Was lenkt dich ab?
Was bringt dich vom Weg ab?
Ist es DEIN Weg, den du da gehst?

Material:

  • Diverse Magnete
  • Kompass

Abperlen statt Aufstauen

Was bereitet dir gerade Sorgen? Gibt es etwas, das dich stresst?

Tauche deine Hände in die Schale mit den Wasserperlen und nimm vorsichtig zwei Handvoll davon. Stell dir vor, wie die Sorgen und der Stress von dir abfallen, während die Wasserperlen durch deine Finger rinnen.

Material:

  • Schüssel
  • Aquabeads

Angstlöscher

Nimmt die Angst überhand? Hast du schon Angst vor der Angst? Wie sieht deine Angst eigentlich aus? Zeichne deine Angst auf die Zaubertafel und lösch sie ratz-fatz weg!

Material:

  • Zaubertafeln
  • oder kleine Tafeln mit Kreide und Schwamm

Ausdauer

Wie ausdauernd bist du? Wobei möchtest du durchhalten? Wo fällt es dir schwer, wo geht es ganz leicht?
Mach die Übung und denk darüber nach, während du deine Ausdauer testest!

Material:

  • Gymnastikmatte

Leicht und schwer

Manches fällt schwer, manches leicht. Warum ist das so?
Wo kann ich mir Hilfe holen, um etwas leichter zu machen?

Material:

  • Karton"hantel"
  • passende Kartonscheiben für "Schweres"
  • "Hilfe"-Ablage
  • Stifte

Nussknacker

Hast du gerade eine harte Nuss zu knacken?
Eine große Herausforderung zu bewältigen?
Knack dir eine Nuss und stell dir vor, wie es sich anfühlt, diese Herausforderung zu schaffen

Material:

  • Nussknacker
  • Nüsse
  • 2 Schalen

Spieglein, Spieglein

Wer bist du? Was magst du an dir am liebsten?
Such dir eine Eigenschaft aus der Wortwolke aus und schreib sie auf einen Klebezettel.

Material:

Stressfresserchen

Bastel dir ein Stressfresserchen und lass es all das auffressen, was dich ganz unnötig belastet!

Material:

  • Buntes festes Papier
  • Weißes Papier
  • Buntstifte und Kugelschreiber
  • Holzkluppen
  • Schere, Kleber
  • Eventuell kopierte Konturen

Talkiebox

Manchmal hilft es, bei einem Problem zu hören, wie andere damit umgehen.
Setz dich in die große Talkiebox und überlege mit der kleinen Talkiebox, was dir die Figuren wohl erzählen würden

Material:

  • Talkiebox-Tuch
  • Talkiebox aus Karton
  • verschiedene Figuren, zB. Playmobil oder Duplo

Wunschblume

Wovon träumst du? Was wünschst du dir?
Schreibe oder male es in eine Papierblume und falte die Spitzen zur Mitte.
Dann setze deine Blüte ins Wasser und lass sie „blühen“.

Material: